Campagne Gooi: 'BBOFT uw kind al?'
gepubliceerd: 27-09-2011
Gezond eten en voldoende bewegen hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het programma ‘Gooi in Beweging’ geeft vijf adviezen voor kinderen van 0 tot 18 jaar. Het doel is zorgen dat de jeugd in Huizen op gezond gewicht blijft.
bron: dreamstime
De adviezen in het kort:
- BORSTVOEDING heeft de voorkeur. Deze voeding is precies afgestemd op de behoefte van een baby, altijd op de juiste temperatuur èn gratis.
- Laat kinderen elke dag een uur BEWEGEN en buiten spelen. Ze leren daarbij nieuwe dingen en ze slapen beter. Geef zelf het goede voorbeeld. Breng kinderen bijvoorbeeld met de fiets naar school.
- ONTBIJT elke dag. Daarmee krijgen kinderen belangrijke voedingsstoffen binnen en kunnen ze zich beter concentreren op school. Wie niet ontbijt, gaat later op de dag meer snoepen.
- Drink FRIS WATER uit de kraan, laat zoete dranken staan. Kraanwater en thee zonder suiker zijn de beste dorstlessers. Zo voorkom je overgewicht. Zoete dranken zijn ook slecht voor het gebit.
- Beperk het gebruik van TELEVISIE en computer tot maximaal twee uur per dag. Tijdens het tv-kijken en computeren zijn kinderen niet lichamelijk actief. Bovendien wordt er veel gesnoept en gesnackt tijdens het kijken, wat meer kans geeft op overgewicht.
Voor meer informatie: www.gooiinbeweging.nl
bron: Huizen.nl
